什么是自卑？

自卑是一種心理狀態(tài)，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身缺陷或不足的感受，往往伴隨著對(duì)自己的否定、自我貶低和自我懷疑等情緒。自卑的表現(xiàn)形式有很多，比如害羞、退縮、懦弱、自閉等。

自卑的原因是什么？

自卑的原因很多，主要包括家庭教育、社會(huì)環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷等。一些家庭教育不當(dāng)?shù)暮⒆樱赡軙?huì)因?yàn)槭艿礁改傅倪^(guò)分批評(píng)、指責(zé)或忽視而導(dǎo)致自卑。社會(huì)環(huán)境也會(huì)對(duì)個(gè)體的自卑產(chǎn)生影響，比如一些身體殘疾、面容丑陋、學(xué)習(xí)成績(jī)差的人很容易被別人嘲笑、排斥，造成自卑情緒。另外，個(gè)人經(jīng)歷也會(huì)對(duì)自卑產(chǎn)生影響，比如遭受過(guò)失敗、挫折、受到過(guò)傷害等都會(huì)讓人產(chǎn)生自卑情緒。

自卑會(huì)給我們帶來(lái)什么影響？

自卑會(huì)影響我們的心理健康和生活質(zhì)量，比如會(huì)讓我們失去自信、害怕面對(duì)挑戰(zhàn)、產(chǎn)生消極的情緒等。自卑還會(huì)影響我們的人際關(guān)系，比如會(huì)讓我們變得孤僻、難以交友、難以融入集體等。

如何克服自卑？

克服自卑需要我們從多方面入手，比如要正視自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，認(rèn)清自己的價(jià)值；要多參加一些活動(dòng)，結(jié)交更多的朋友；要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)、自我激勵(lì)，讓自己變得更加自信；還可以通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)、提高技能等方式提升自己的能力，讓自己更有自信。

總結(jié)

自卑是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，對(duì)我們的生活和工作都會(huì)產(chǎn)生不良影響。只有通過(guò)認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和自我激勵(lì)，提升自己的能力，才能真正克服自卑，走出心理陰影，迎接美好的未來(lái)。

本文：《何足掛齒——關(guān)于自卑的探討》

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